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女性更年期潮热出汗如何调理(1)
2022-12-19

女人到了45岁以后就开始逐步走入更年期。更年期女性身体会变得脆弱,身体机能会发生紊乱,易出现潮热出汗等症状。潮热出汗让更年期女性十分痛苦,那么这种症状该如何调理呢?下面小编就为大家推荐几款调理更年期潮热出汗的食疗方。

【更年期保健】 水果 水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,现代研究认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力。 潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕。 此外,还有银耳、莲子、甲鱼等食品,忌食辛辣刺激、动炎之品。

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